Nová senzace zvaná Salsation® vás dostane do formy

Určitě si pamatujete, když u nás propuklo šílenství zvané Zumba. Sexy rytmy latinské Ameriky, prvky aerobního cvičení, fitness a velká zábava, a zároveň sexy postava. Na hodinách se nejen cvičilo, ale vznikala i nová přátelství. Nebylo nutné navštěvovat posilovnu, zdvihat činky ani se trápit na strojích, ke kterým je někdy nutný návod k použití.

Stačilo pohodlné oblečení, měkké tenisky, ručník a velká láhev vody. Mnohým tanečně méně nadaným však vadilo, že nedokázali ihned na první hodině zopakovat pohyby nohou, rukou a ještě při tom kroutit pánví. Právě proto si bývalý instruktor Zumby a současný zakladatel nového programu Alejandro Angulo řekl, že vytvoří nový a lepší způsob, jak tancovat a zároveň posilovat tělo. A tak vznikl nový program Salsation fitness®.

„Název v sobě nese dvě slova. SALSA a SENSATION. Salsa ne jako taneční styl, ale ze španělského slova salsa, což vlastně znamená omáčka. A slovo sensation, protože program klade velký důraz na melodičnost, vyjádření textu písně a taktéž na funkce lidského těla,“ vysvětluje instruktorka salsation fitness® Michaela Podolanová.

„Salsation® je unikátní taneční skupinové cvičení, které jedinečným způsobem přetváří prvky funkčního tréninku do tanečních pohybů. Funkční tréning představuje využívání funkcí a pohybů lidského těla potřebných pro naše správné každodenní fungování. Zmiňované pohyby lidského těla jsou zakomponované do každé taneční choreografie, přičemž jsou zapojovány všechny hladiny pohybu. Není to jen jednoduché a zábavné cvičení pro všechny bez rozdílu věku, ale taktéž cesta, jak zlepšit mobilitu svého těla a vitalitu.“

Pokud někdy tuto novinku v oblasti fitness vyzkoušíte, určitě si ji zamilujete. Výhodou způsobu vedení hodiny je i snaha koncentrace pozornosti na jednotlivé části těla. Díky tomu se nebudete na první hodině cítit nepříjemně. Prvky choreografií se zjednodušují, a proto se dokážete soustředit nejprve na krok dolní části těla a až následně, po jeho zvládnutí, připojujete ruce a boky.

„Díky oddělování, které je součástí hodiny, se každý naučí kontrolovat vlastní tělo. Vykonávat pohyby odděleně jednotlivými částmi těla, bez ohledu na ostatní. V praxi to znamená například pohybovat jedním ramenem, přičemž ostatní části jsou úplně v klidu“ doplňuje Michaela.

Tak jako v jiných programech, i v tomto případě platí – lépe jednou vidět než stokrát slyšet. Proto nečekejte a vyhledejte hodiny salsation® ve vašem městě. 😉 Pokud se chcete nejprve na novinku připravit, mrkněte se na ukázkové video: